宋焦陂人，寄居丹徒，字伯強。曾從歐陽修學，稱高弟。棄科舉學，專意經術。仁宗嘉祐六年舉經義赴京，館太學，試舍人院賜出身。為國子監直講。英宗治平三年，以殿中丞出知樂清縣，蒞事精明，創學校以教邑人。后移知無錫，入為大理寺丞。